Việc chọn chuẩn phù hợp, quần áo khi đi chạy bộ mỗi ngày. Mang tới chúng ta những cảm giá, trải nghiệm hoạt động thoải mái nhất. Là một yếu tố cực kỳ quan trọng với mỗi Runner. Được đặt vào môi trường mùa hè – thu, thời điểm có tiết trời lý tưởng nhất cho việc chạy bộ
Kể cả bạn có là người chạy cho khoẻ, không vì những mục tiêu cao cả, xa xôi. Thì một bộ trang phục chạy bộ luôn ảnh hưởng tới cảm giác, sự linh hoạt khi chạy bộ.
Contents
Tiêu chuẩn quần áo khi đi chạy bộ mỗi ngày cho nam nữ
Thứ nhất, để có được sức chạy bền bỉ và ổn định nhất. Runner cần một trạng thái thả lỏng cơ thể tốt nhất, loại bỏ cảm giác gồng. Căng cứng mọi nhóm cơ bắp trên cơ thể.
Gồng cứng cơ thể, là cách nhanh nhất giúp chúng ta có được một cảm giác áp lực mệt mỏi khi chạy bộ.
Nên, với trang phục cho nam nữ đi chạy bộ nói chung cần có một độ đàn hồ tốt. Để trong tiêu chí cần cho một bộ quần áo khi đi chạy bộ cần là sự ôm sát, tạo cảm giác gọn gàng cho cơ thể. Nhưng cũng không tạo ra cảm các căng cứng, hạn chế những hoạt động tự nhiên của cơ thể.
Đặc biệt với áo, phần vai áo phải đủ độ co giãn tốt. Để khi đưa từ trước – ra sau trong những nhịp chạy bộ tự nhiên. Vùng vai không có cảm giác bị căng, kích vướng khiến vai không đi được hết biên độ giao động của nó.
Tạo ra một cảm giác căng cứng, vô cùng khó chịu.
Cùng tiêu chí cho phần quần thể thao chạy bộ cho nam và nữ. Chất liệu vải quần cũng phải là dòng chất liệu mềm, có độ đàn hồi tốt. Giúp những chuyển động của phần bắp đùi cũng không bị kích, giữ lại.
Tất cả, đạt yêu cầu cho phần trang phục – quần áo khi đi chạy bộ mỗi ngày. Phải giúp chúng ta có được cảm giác thoải mái, một tư thế chạy bộ mà cơ thể được thả lỏng thoải mái nhất!
Trang phục thể thao chạy bộ thấm hút mồ hôi
Giúp cơ thể cũng đạt được một trạng thái tốt nhất cho khả năng thả lỏng. Nếu ai từng có trải nghiệm ra nhiều mồ hôi, và để từng giọt mồ hôi chảy trên lưng. Mới cảm nhận cái sự buồn – nhột. Tưng tức trên cơ thể như nào, và chỉ muốn gạt nó đi thật nhanh.
Đó cũng là lý do, mà chúng ta không nên chạy bộ với thể trạng cởi trần ở nam giới.
Để có mức chi phí tốt nhất về áo thun thể thao chạy bộ cho nam và nữ. Chất liệu vải Polyester luôn được tin dùng, giúp chúng ta có được một chiếc áo thấm hút mồ hôi tốt. Giữ cơ thể luôn có được cảm giác, thể trạng thoải mái để tập trung chạy bộ.
Song song với đó, vải không là dạng trữ nước, tích ẩm. Mà lại có được khả năng bay hơi nhanh và vô cùng hiệu quả. Áo nhanh khô, luôn đạt được trọng lượng nhẹ nhàng và tối ưu nhất kho hoạt động mạnh. Không bám dính vào cơ thể, khi bạn hoạt động mạnh, và lượng mồ hôi toát ra nhiều hơn khi chạy bộ.
Rồi khi nói tới những dòng vải Dryfit, Thinsulation, Thermax, Coolmax,… Được quy ước từ mỗi hãng, thương hiệu quần áo thể thao tạo ra. Cũng mang chất liệu, cùng công năng tương tự. Nhưng phần quần áo khi đi chạy bộ mỗi ngày chính hãng, lại mang tới một hiệu suất, khả năng thấm mồ hôi, bốc hơi ẩm nhanh hơn.\
Phục vụ cho những định hướng phát triển chuyên nghiệp, dài hạn. Hoặc sử dụng khi tham gia giải, hay khi đi chạy Trail – leo núi. Với khoảng thời gian chạy bộ dài hơn, lượng mồ hôi toát ra trên cơ thể lớn hơn.
Chất liệu cho quần chạy bộ là gì?
Quần gió, Short gió được làm từ vải Nylon là lựa chọn của đa số các Runner hiện nay. Khi tính chất của chất liệu này là một dòng vải tổng hợp có độ đàn hồi tốt. Nâng tầm – cảm giác linh hoạt khi hoạt động, đưa đùi từ sau ra trước trong từng bước chạy tự nhiên.
Không để lại một cảm giác căng cứng, khó chịu khi chúng ta đưa đùi ra hết cỡ.
Ưu điểm thứ hai mà quần khi đi chạy bộ mỗi ngày cần đạt được là sự mềm mịn. Hạn chế mọi cọ sát từ vải quần, hay tác động và có thể làm sước da khi chúng ta vận động. Sau đó, cuối cùng mới là ưu điểm thoáng khí, thấm hút mồ hôi hiêu quả khi vận động mạnh.
Chọn Bra chạy bộ cho nữ
Với phần quần áo khi đi chạy bộ mỗi ngày cho nữ. Áo Bra là một món vô cùng quan trọng, giúp chị em thoải mái, từ tin hơn khi vận động mạnh. Không đơn giản là sự mất ổn định của vòng 1. Mà còn là những tổn thương sau này như hiện tượng bị chảy xệ V1 chẳng hạn.
Hãy đảm bảo về chất liệu vải thoáng khí, thấm hút – bay hơi mồ tôi tốt. Là quy ước chung trong quần áo khi đi chạy bộ phải đạt được. Và đi sâu hơn vào vấn đề của chị em. Bra phải
- An toàn khi có độ bó vừa phải, và luôn giữ ổn định V1 khi chạy bộ, hay test nhanh với kỹ thuật chạy bước nhỏ khởi động
- Chọn áo bra có bảng lưng lớn, phần mút dày dặn và chắc chắn.
- Chỉ chọn Bra mỏng, thoáng mát khi chị em có áo thun, hay áp khoác mỏng bên ngoài
Ngoài ra, việc sử dụng Bra cũng cần thời gian xây dựng thói quen ổn định với Bra. Dù ở một độ ôm vừa phải, có vẻ nhẹ nhàng của phần quần áo khi đi chạy bộ mỗi ngày cho nữ này. Vẫn đủ tạo ra chút khó chịu cho V1, và trạng thái thư giãn,, thả lỏng cơ thể khi chạy bộ của chị em
Chớ quên tất là phần quần áo khi đi chạy bộ mỗi ngày
Khi nó cũng thuộc nhóm đồ vải, yêu cầu thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt. Bảo vệ đôi chân tránh bị xước xát nhẹ khi bàn chân tiếp xúc với vải giày. Hạn chế phồng rộp chân, hay những chấn thương không đáng có khi chạy bộ.
Khác với tất Cotton, tất thể thao phục vụ cho hoạt động chạy bộ. Không bám mồ hôi, không tích nặng nước như dòng tất thông thường. Tránh hơi ẩm có thể làm hôi lòng bàn chân của chúng ta. Cũng như có tác động khử khuẩn tốt, không chỉ giữ bàn chân luôn sạch.
Mà còn giữ cho đôi giày chạy của chúng ta luôn sạch sẽ. Vệ sinh sau mỗi ngày chạy bộ về. Và quan trọng hơn cả, tất thể thao chạy bộ giúp loại bỏ những chấn thương nhẹ khi chạy bộ.
Đồ chống nắng khi mua quần áo khi đi chạy bộ mỗi ngày
Phần trang phục mang tới bạn lựa chọn áo khoác chống nắng. Hoặc ống găng tay chống nắng với chuẩn chống nắng nóng, chống tia UV và tia hoạt tử. Giúp chúng ta có được cung cách, phương án bảo vệ làn da tốt nhất khi chạy bộ dưới nắng.
Không những vậy, với chuẩn UV Protection UPF50+, mặc định cho phần quần áo khi đi chạy bộ này. Cũng có được một chất liệu thông thoáng, thoát khí tốt. Thấm mồ hôi tốt, khô thoáng nhờ khả năng bay hơi nhanh. Tạo một cảm giác sử dụng thoải mái, hay không bị dính vải khi cởi ra.
Hay phần áo chống nắng thay cho ống găng tay chống nắng. Cho chúng ta một lựa chọn toàn diện hơn, chị em có được sự thoải mái cao, khi khoác luôn ngoài chiếc Bra của mình. Kèm mũ chùm lên, thay cho mũ lưỡi trai chống nắng. Cũng là một phần đồ cho người chạy bộ quan trọng bạn cần chuẩn bị.
Băng đô đi kèm quần áo khi đi chạy bộ mỗi ngày
Phần trang phục thấm mồ hôi quan trọng, thấm hút – tránh mồ hôi chảy từ tránh xuống mắt. Làm cay mắt, ảnh hưởng tới tầm nhìn, sự tập trung của bạn khi chạy bộ.
Băng đô, khi chọn đúng chất hiệu, hiệu suất hút mồ hôi tốt nhất. Luôn mang tới chúng ta có được một trạng thái cơ thể thoải mái, hay quên luôn được phần băng đô đội đầu. Giúp bạn có được khả năng chạy bộ hiệu quả và tối ưu hơn.
Ngoài ra, sử dụng băng đô khi chạy bộ, còn giúp chị em cố định đầu tóc. Tránh tóc mái rơi xuống mắt, ảnh hưởng tới trải nghiệm, cảm giác chạy bộ tốt nhất của chị em
Như vậy đã là đủ quần áo khi đi chạy bộ mỗi ngày vào mùa hè chưa. Còn những món đồ nào quan trọng với bạn mà chúng tôi chưa kể ra? Hãy để lại ý kiến bình luận, hay mọi thắc mắc về đồ chạy bộ cũng hãy để lại. Vì ở đây, luôn có Armyhaus đồng hành, tư vấn bạn mọi thông tin cần thiết!
![[Giải mã] Cách chọn giày chạy bộ nam nữ phù hợp](https://shopping-square.com/wp-content/uploads/thumbs_dir/SS23_GEL-CUMULUS-25_Highlight_CHIASI0016_SH09_03_FINAL-1-qbns9m1gerowl1hyomizumui2kd5cvgpkzta5flmfo.jpg)
