Bắt đầu chèo SUP cho người mới nhập môn. Không đơn giản là đồ – phụ kiện cần mua cho một người mới chèo SUP. Mà chúng ta sẽ ở đây, cùng nhau xây dựng một lộ trình, kế hoạch chơi SUP.
Nhu cẩu khi chúng ta lựa chọn bộ môn SUP như một thói quen rèn luyện thể chất. Yêu cầu đạt được khi chèo SUP, kế hoạch khi chúng ta mở rộng từ tập luyên với SUP hơi. Sang những hoạt động vui chơi. Giải trí – thể thao ngoài trời sẽ như thế nào?
Contents
SUP hơi cho người nhập môn
Khái niệm về bộ môn ván chèo đứng thể hiện qua hết hình ảnh ở trên. Chiếc ván được thiết kế rộng, phẳng với một bề mặt tiếp xúc rộng với mặt nước. Chiếc ván dàn cho người mới chèo SUP vào thơi điểm, những giai đoạn ban đầu. Thân rộng, dễ đứng, tốc độ lướt vừa phải, nhẹ nhàng dễ kiểm soát.
Kèm với đó, phần tay chèo là điểm khác biệt so với bộ môn ván lướt sóng truyền thống. Chi tiết giúp chúng ta luôn có được khả năng kiểm soát chủ động được tốc độ, khả năng di chuyển phù hợp. Cùng với đó, ván chèo đứng – SUP hơi sẽ có thể luyện tập, vui chơi ở bất kỳ đâu? Không như ván lướt sóng cần một dòng chảy, hay tác động từ những cơn sóng lớn cuốn chúng ta đi.
Thành ra, khi nhập môn bộ môn chèo SUP, thành thuật với mọi kỹ năng kiểm soát. Chúng ta bắt đầu có được một hoạt động giải trí, vui chơi nhẹ nhàng vào mỗi cuối tuần. Một hoạt giúp chúng ta tăng cường thể chất, đốt calo, tăng cường trao đổi chất. Giúp cơ thể có được sự dẻo dai, sức bền tốt hơn, khi SUP là một bộ môn thể thao ngoài trời.
Vốn có không ít những tác động ngoại cảnh. Cảm giác khiến nguồn năng lượng mất đi nhanh hơn. Yêu cầu sức khoẻ cộng thêm kỹ thuật tập luyện thông minh, sẽ giúp bạn gia tăng sức bền trong mọi bộ môn thể thao ngoài trời một cách tuyệt vời.
Một định hướng khi chèo SUP hiệu quả
Dành cho ai đang hướng tới luyện tập bài bản. Tìm một nơi học chèo SUP, tìm kiếm những lợi ích tới sức khoẻ thể chất. Giá trị phát trên vùng cơ – xương – khớp toàn thân, gợi ý cho một bài tập – nội dung Cardio đối với người tập GYM. Bắt đầu cho một lịch trình, khoảng 3 ngày chèo SUP 1 lần, hay dồn hết vào những ngày cuối tuần.
Định hướng cho quá trình tập chơi SUP sao cho hiệu quả. Cũng dẫn chúng ta tới với
- Giá trị nâng cao thể chất, sức khoẻ tinh thần (cơ bản)
- Hoạt động cũng giúp chúng ta được ra ngoài, hoà mình vào với không khí ngoài trời
- Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, áp lực cuộc sống thường ngày.
- Một bộ môn cho phép bạn chơi ở nhiều môi trường, không gian thiên nhiên khác nhau
- Tham gia vào nhiều hoạt động du lịch, khám phá, trải nghiệm thú vị
Và với một định hướng chơi SUP, chúng ta sẽ đi từ cơ bản, chơi SUP
- Và hoàn thiện kỹ năng từ cơ bản tới nâng cao
- Tham gia những hoạt động dã ngoại, chèo SUP ở nhiều nơi khác nhau. Giúp bạn cảm nhận được nhiều môi trường, dòng nước ảnh hưởng tới chèo SUP
- Từ đó tìm kiếm sở thích, phong cách chèo và chọn mua ván SUP hơi phù hợp.
- Kỹ năn chèo SUP an toàn trong điều kiện khác nhau, cũng là một điều đáng học hỏi
- Tiếp tục nghiên cứu, học hỏi kỹ năng chơi SUP, kiểm soát
- Trải nghiệm mọi thiết kế SUP. Từ All Around SUP, tới Touring SUP được lựa chọn phổ biến nhất
Chung quy lại, đây là cách giúp chúng ta định hướng – lựa chọn được một cách chơi. Người nhập môn chèo SUP sẽ hiểu rằng đây là một bộ môn có trong đó là chút cá tính. Lựa chọn cách chơi, rồi tiến tới lựa chọn mua SUP hơi phù hợp, phụ kiện hợp lý. Cho cách chèo SUP hơi, cũng như môi trường chơi SUP ngoài tự nhiên của chúng ta sau này.
Yêu cầu về tinh thần của người mới tập SUP hơi
Dù được coi như một bộ môn khá dễ chơi, tập nhanh và hoàn toàn có thể xuống nước ngay. Đó cũng là một lý do vì sao hiện chèo SUP xuất hiện trong hoạt động Tour du lịch. Nhóm dịch vụ giải trí trong các khu du lịch, du lịch sinh thái. Cho phép khách hành được trải nghiệm nhanh, vui chơi hiệu quả ngay từ lần đầu tiên.
Tuy vậy, chơi SUP hơi vẫn cứ là một bộ môn hoạt động thể thao dưới nước. Nên yêu cầu với người chơi SUP, nhập môn trong giai đoạn đầu tiên. Là không có vị trí nào cho sự chủ quan khi luyện tập, vui chơi.
Theo sát người hướng dẫn – HLV
Bước 1 cho bạn bắt đầu hiểu kỹ hơn về SUP – chèo SUP. Khi bạn xuống nước, có những điều gì xảy ra? Môi trường, dòng nước sẽ ảnh hưởng tới khả năng kiểm soát con SUP như nào khi tự chèo 01 mình, để từ đó:
- Bắt đầu với giai đoạn khởi động, vùng cơ – xương – khớp cần được khởi động, làm nóng kỹ
- Học thao tác với mái chèo, cảm nhận cơ vai – cánh tay – hông. Nhóm cơ và khớp chính khi bạn đưa tay chèo như nào
- Trên cạnh, giúp bạn cảm nhận được sự hoạt động tự nhiên nhất của cơ thể khi đưa mái chèo, trước khi xuống nước cảm nhận được cái nặng khi đâm chèo xuống nước
- Trên cạn, cũng là vị trí giúp chúng ta tập đứng SUP, cảm nhận độ cứng của SUP khi được bơm hơi
- Cảm nhận vị trí đứng hoặc quỳ cân bằng khi chèo SUP
Hướng dẫn SUP trước khi xuống nước
Mọi kỹ năng ngay trong buổi đầu tiên, sẽ được người hướng dẫn dạy. Quan sát và điều chính một cách chuẩn chỉ, theo dõi và đánh giá khả năng có thể xuống nước. Bắt đầu kiểm soát ván SUP trên mặt nước ngay trong buổi đầu tiên được hay không.
Sự bình tĩnh, lắng nghe, quan sát
Giúp chúng ta có thể hiểu được bản chất khi nhập môn chèo SUP hơi. Bắt đầu thực hành, cảm nhận và nhận ra những sự điều chỉnh từ huấn luyện viên nhanh hơn. Cách chúng ta hiểu được bản chất của vấn đề, luôn giúp chúng ta luôn có được khả năng thích ứng. Thay đổi nhanh chóng khi chúng ta chơi SUP trong giai đoạn ban đầu.
Là một bộ môn thể thao, nên những vấn đề kỹ thuật luôn được ưu tiên hàng đầu. Đảm bảo cho chúng ta biết chơi, chơi tốt khi ở giai đoạn nhập môn. Tới việc có thể thư giãn, thả lỏng được cơ thể trong suốt quá trình đi trèo SUP này. Cơ bản thì…
- Sẽ mang tới bạn một khả năng vừa tập luyện, lại còn thong dong thư giãn ngoài tự nhiên
- Kiểm soát tốt SUP hơi cho những hoạt động sau này. Như dùng SUP câu cá, tập Yoga, cho một người cùng đi SUP tận hưởng thiên nhiên
- Rất tự tin để mà chơi nhiều ván SUP có thiết kế khác nhau
- Sẵn sàng cho mọi hoạt động chèo SUP, chơi SUP trong khu du lịch, các Tour du lịch khác nhau
- Cho phép bạn mang SUP tới bất kỳ đâu khi tổ chức cắm trại, dã ngoại trong tự nhiên.
Nhìn chung, ngay từ đầu bạn có dự hỏi hỏi, bình tĩnh, quan sát. Sẽ giữ cho mình một thái độ tập trung, khả năng cảm nhận mọi thứ luôn ở độ chính xác cao. Mức độ thành thục động tác, sau đó là sự nhẹ nhàng, thoài mái khi tham gia vào một bài tập. Hay vui chơi ngoài trời với ván chèo đứng
Luôn tìm hiểu, sáng tạo – chơi SUP theo cách của bạn
SUP hơi – được coi như một bộ môn mang tính chất Freestyle. Một bộ môn cho phép bạn chơi, sử dụng nó theo nhu cầu. Cũng như yêu cầu khi sử dụng SUP trên mặt nước, mọi điều kiện từ hồ lặng, con sông có dòng chảy, sóng lớn ngoài xa. Hay những kiểu thư giãn khá phổ biến như chèo SUP ngắm cảnh, Yoga SUP, câu cá trên ván SUP….
Tìm hiểu thế giới quan khi nhập môn chèo SUP. Hướng tới việc hiểu, phân loại ván SUP gồm All Round SUP, Touring SUP, Yoga SUP….. Phù hợp cho chính bản thân, thú vui bạn mong muốn tìm kiếm ở một hoạt động thể thao ngoài trời.
Cùng với đó, phụ kiện chơi SUP cũng có sự phân tầng, phân loại. Cơ bản tới nâng cao, khi SUP được mang vào những môi trường tự nhiên khác nhau. Áo phao, dây Leash, ghế ngồi,… Và cái gọi là Freestylle đó, sẽ giúp chúng ta luôn định hướng được cách chơi, lựa chọn của riêng mình.
Và đó là vài chuẩn bị,, tinh thần, học hỏi kỹ năng khi bắt đầu chèo SUP. Phụ kiện chơi SUP có bán tại Armyhaus. Có áo phao, giày chống nước đi biển – dã ngoại. Các sản phẩm chống – tránh nắng chính hãng, giao hàng toàn quốc. Khi gọn số 0966 77 87 89 (Khu vực phía Bắc). 0966 88 87 90 (Khu vực phía Nam)
