11 món phụ kiện chạy bộ, áp dụng ngay cho cả những người mới tập luyện. Tìm cho mình TOP phụ kiện, vật dụng đi chạy bộ làm sao giúp bản thân tăng cao hiệu quả. Cũng như phát triển bản thân, hoàn thiện chính mình thông qua giá trị của một bộ môn rèn luyện cá nhân.
Chạy bộ – một xu hướng rèn luyện, tăng cường thể chất, năng lượng cá nhân HOT nhất hiện nay. Khi chúng ta đã trải qua hơn 5 năm của phong trào chạy bộ. Chạy và có những phụ kiện, thiết bị hỗ trợ chạy bộ.
Tập trung vào giải phóng cơ thể, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể. Và giúp chúng ta có được khả năng chạy bộ – du trì sức bền cao hơn. Điều kiện, giúp người chạy bộ hiện nay sớm đạt được những mục tiêu lớn hơn. Cũng như “tới đích” khi đủ sức, năng lực tham gia nhiều giải chạy phong trào, với quy mô cực kỳ lớn hiện nay.
Contents
Phân chia 11 món phụ kiện chạy bộ trong nội dung
Nội dung, sẽ chia ra hai nhóm đồ – phụ kiện cho người chạy bền. Gồm 6 thứ đồ người mới chạy bộ hay người chạy lâu năm phải có. Đảm bảo ra ngoài, và được chạy, và tất nhiên. Chúng ta có nhóm phụ kiện, giúp chúng ta gia tăng khoảng cách, thời gian chạy bền lên rất nhiều.
Nhóm đồ thứ hai chừng 5 có thể Bonus thêm khoảng 7 món phụ kiện chạy bộ. Là nhóm đồ chạy bộ ứng dụng và có sự thay đổi theo hoàn cành, như theo mùa. Chạy Road hay chạy Trail, chạy duy trì hàng ngày hay chạy giải. Cũng như chúng ta còn có những buổi chạy phục hồi, sau một cung lớn, hay vận động cao sau mỗi giải chạy.
Có như vậy, chúng ta mới có sự lựa chọn, ứng dụng đồ chạy của mình sao cho phù hợp. Hiểu nhu cầu tập luyện của mình, khả năng hiện tại, sự phù hợp là kết quả cho sự lựa chọn tốt nhất. Trước mắt là chạy được, tăng khoảng cách – thời gian duy trì sức bền.
Sau đó là sự bổ sung, nâng cấp – và chuẩn bị tiến tới những mục tiêu lớn hơn. Không chỉ là giải chạy – những cung đường dài hơn, mà hoàn thiện bản thân. Hình ảnh khác hơn, đó là giá trị của chạy bộ. Lựa chọn một bộ môn tập luyện cá nhân, rèn ý chí, giũa kỷ luật.
6 món đồ chạy bộ ai cũng nên sở hữu
Như có nói, chúng ta có 5 lựa chọn cơ sở, 5 món phụ kiện chạy bộ. Chắc chắn là chạy được, và phải có được một cảm giác chạy bộ thoải mái nhất. Và tất nhiên, chúng tôi cũng lựa chọn những gì, giúp bạn nhanh chóng phát huy khả năng của mình. Và đạt được những kết quả tốt nhất khi chạy bộ.
Áo thun chọn đi chạy bộ
Coolmax, SpanDex, Nylon, Polyester… Là chất liệu được ứng dụng phổ biến nhất trong đa số những dòng áo thun hiện nay. Kể cả những dòng áo thun thông thường, cũng có sự kết hợp hoàn hảo từ Spandex, Nylon. Cho một cảm giác thoáng khí, mau khô sau khi thực hiện xong ưu điểm thấm hút mồ hôi vượt trội rồi.
Riêng Coolmax, sẽ là dòng vải chuyên áp dụng cho những món đồ thể thao chuyên dùng rồi. Ngoài việc là một cách tổng hợp khác pha trộn của Polyester & sợi Nylon. Coolmax còn sở hữu những lỗ thoáng khí li ti, tăng cường khả năng thoát khí, bay hơi ẩm.
Hay áo thun chạy bộ sẽ mềm, mịn hơn khi chất vải co giãn 4 chiều cao cấp hơn.
Hãy tập trung, và nói không với áo thun có cổ. Vì đây là thiết kế áo thun khá kín ở phần cổ, làm giảm đi hiệu quả thoát thân nhiệt, mồ hôi tại vùng vai – gáy. Cũng như cổ áo sẽ cọ sát tương đối nhiều với cổ là một cảm giác tương đối khó chịu.
Lựa chọn Bra chạy bộ cho nữ
Là một món phụ kiện chạy bộ quan trọng riêng cho chị em phải có. Giữ V1 luôn được cố định tránh đau nhức, tổn thương. Hay một số căn bệnh khác mà chị em phải gặp sau này khi V1 không được bảo vệ đúng.
Vai trò thứ hai, cũng là cách chọn Bra chạy bộ, thể thao cho nữ tăng phần chính xác và hiệu quả. Chính là khả năng định hình, giữ V1 ở trạng thái tự nhiên, cho chị em có được sự thoải mái cao nhất. Mang Bra nhưng không cảm thất vướng víu, khó chịu. Hay thậm chí bị khó thở khi V1 không ở trong trạng thái tự nhiên nhất.
Với một Form thiết kế Bra thể thao chạy bộ hiện nay. Chị em hoàn toàn có thể mặc luôn món Item này khi đi chạy bộ. Với Form thiết kế chính như một mẫu áo ba lỗ. Và Coolmax, Spandex, Polyester,… Vẫn luôn là dòng chất liệu thoáng khí, hoàn thiện cho một cảm giác sử dụng, bảo vệ cơ thể thoáng khí. Thoải mái, và lượng mồ hôi được thoát khỏi cơ thể là tốt nhất.
Quần Short chạy bộ nam nữ hai lớp
Nhìn vào ưu điểm của Item trang phục – món phụ kiện chạy bộ. Chúng ta có một mẫu quần chạy bộ khá ngắn, mặc vô cùng thoáng khí, mát mẻ. Cũng như tăng cường cho khả năng vận động. Chuyển động của bắp đùi, đầu gối luôn là sự thong thả và thoải mái cao nhất.
Hay với kiểu quần này, trong quá trình khởi động trước khi chạy bộ. Việc khởi động khớp hông, hay thực hiện những động tác tăng – mở sự linh hoạt của khớp háng. Cũng được đánh giá là cho một cảm giác linh hoạt hơn đáng kể.
Bên ngoài mẫu quần, thường vẫn là sợi Nylon hay Polyester. Nhằm mang tới một Form quẩn mềm mại, co giãn bốn chiều, cũng như cực kỳ thoáng khí. Trong khi đó, dòng chất liệu bên trong sẽ được tăng khả năng co giãn. Ôm chắc lấy vùng mông và đùi, với công năng chống “lộ hàng” cho người mặc. Song song với khả năng thoáng khí, mau khô, kháng khuẩn có được thông qua dòng sợi Spandex.
Khi cần quần dài chạy bộ mùa đông
Chúng ta cần nói chuyện về những chiếc quần ống côn, bó chặt ở vùng cổ chân. Là sự gọn gàng thoải mái cần thiến khi nói tới quần dài, giữ ấm. Như dạng quần Jogger túi hộp nam nữ, hay quần Legging (loại chuyên để tập luyện) dành cho nữ. Và độ dày, khả năng giữ nhiệt sẽ tuỳ vào cường độ vận động mà lựa chọn.
Với kiểu quần Jogger ống sẽ rộng hơn, thoáng chân hơn. Trong khi quần Legging lại có xu hướng bám sát thân dưới người mặt, nên chất liệu quẩn Legging. Cũng cần ưu tiên những chất liệu thoát hơi trên mặt vải tốt. Như Spandex, Polyester, Nylon như bao dạng trang phục thể thao khác.
Một lưu ý nhỏ khi chọn trang phục chạy bộ vào mùa đông nói chung. Hãy luôn nhớ, cơ thể luôn tăng nhiệt, và nó là một cách làm ấm cơ thể rất tốt. Cũng như mùa đông ở nước ta không phải là kiểu băng tuyết khá nhiều. Nên tổng quan chung hãy quan tâm, lưu ý chọn chọn những trang phục kèm theo sau này, vẫn cứ phải thật thoáng khí nhé!
Khi tất chạy bộ chưa được chọn cẩn thận
Vai trò của tất nói chung, là tăng độ ma sát, giúp việc mang giày, thực hiện từng bước di chuyển. Như luôn có được một cảm giác về sự liên kết, liền lạc. Từ đó, mà chúng ta cũng sẽ có được những nhịp chạy bộ khá linh hoạt. Cực kỳ tốt, khi việc cảm nhận sự chuyển động, hay cảm nhận được sự khác biệt. Khi mang giày chạy bộ, kèm mang tất đúng cách:
- Là tất luôn ôm – bó sát bàn chân, cổ chân và không mang tới hiện tượng. Cảm giác cộm, những phần vải cộm này, đôi khi còn mang tới cảm giác cứng. Đau chân khi bàn chân để trong giày.
- Mang tới ưu điểm tốt trong việc thoát nhiệt, thoát hơi ẩm cao cao hơn, thoáng chân hơn cho cung đường chạy của mình.
- Tất vừa chân, đúng Size vừa đảm bảo việc tăng cường sự chắc chân khi mang giày. Cũng như khả năng thoát khí trên bề mặt vải.
- Loại tất xỏ ngón, là một thiết kế tách rời những đầu ngón chân. Được cho là giúp cơ thể giữ thăng bằng tốt hơn, tăng cảm giác về độ bám. Hay thoát hơi ẩm, mồ hôi ở vùng kẽ ngón chân một cách hiệu quả cao hơn.
Và chọn cho mình một đôi giày chạy chính xác
Hãy chọn cho mình một đôi giày chạy bộ, khi những Item, món phụ kiện chạy bộ khác đã sẵn sàng. Giày chạy dù rất quan trọng, nó quyết định bạn chạy, và sẽ chạy bộ như thế nào? Nhưng điểm quan trọng hơn, hãy cho mình một thể trạng cơ thể tốt nhất. Và hiểu rằng
- Trọng lượng là điểm khác biệt, giúp bạn có được từng bước chạy linh hoạt, chính xác hơn
- Cho bạn có một độ êm ái, giảm đau chân, khi tiếp xúc bàn chân xuống đường chạy
- Giày chạy bộ, cải thiệt – cảm nhận rõ việc những chấn động, phản hồi từ đường chạy lại truyền lên tới tận đầu gối
- Cũng như, sự thoảng khí – thoáng chân của phần thân giày. Thông thường là vải lưới, hay dệt kim để thoáng khí. Hơi ẩm, cũng như nhiệt bàn chân tăng lên khi chạy bộ.
5 món phụ kiện chạy bộ được chọn cho từng hoàn cảnh
Như có nói, ở nhóm phụ kiện chạy bộ này, sẽ được chọn theo thời điểm. Đôi khi hoàn cảnh, nó yêu cầu bạn nên dùng, hay tăng giá trị sử dụng của món đồ được chọn, điển hình như:
Chai nước hay túi nước lớn chạy bộ
Phương án tính toán điển hình, vẫn là cứ khoảng 5 km chạy bộ. Cơ thể sẽ cần bù lại khoảng 250 ml nước, và khi chúng ta nói tới hoàn cảnh, thời điểm. Lượng nước sẽ tăng lên theo quãng đường mà bạn đạt được sau mỗi thời điểm. Giai đoạn nâng cao, cải thiện trình độ khi tham gia vào từng hoạt động của mình. Theo một bảng kê, tham khảo tại hãng Aonijie dưới đây.
Từ đó, mà tính chất thời điểm, hoàn cảnh khi bạn bắt đầu tính tới tham gia vào các giải chạy. Chửng từ 30 km Marthon trở lên, những chiếc túi nước cùng Vest nước chạy bộ. Sẽ được chọn nhằm đảm bảo được nguồn – lượng nước chuẩn, cần và an toàn cho cung chạy của bạn.
Và luôn mang nước cho cả thời gian tập luyện hàng ngày. Nước vô cùng quan trọng trong việc giữ tập trung, tăng cường sự tỉnh táo. Cũng như đảm bảo sức bền tốt nhất của bạn khi chạy bộ.
Đai hông – và sự nâng cấp lên Vest nước chạy bộ
Trước hết, hãy tính toán một cách đơn giản rằng. Bạn cần một phụ kiện là không gian cất, giữ mang đồ cá nhân khi chạy bộ là tốt nhất. Giải phóng cơ thể, tự tạo ra cho mình một cảm giác thoải mái. Khi túi quần, nếu cất đồ vào trong luôn là sự vướng víu, quăng quật khó chịu.
Hay điện thoại, chai nước không phải lúc nào cũng có thể cầm, giữ trên tay được. Hãy chọn Belt hông chạy bộ, và ưu tiên đủ không gian cho vài món bất ly thân. Như điện thoại, chút tiền mặt, chìa khoá nhà, thẻ chung cư…. Trước khi nói tới ngăn để bình nước chạy bộ, cũng là một tiện ích được ưu tiên.
Sau đó, Vest chạy bộ là không gian mang đồ lớn hơn, nâng cấp. Khi bạn có những chặng đường chạy dài, chuyên mang những túi nước chạy bộ lớn từ 3 – 5L nước. Sau đó ngoài không gian cho điện thoại, tiền mặt, chìa khoá. Thì bạn có ngăn mang thêm những chai nước bổ sung, hay mang bánh năng lượng.
Nhằm duy trì thể lực sự tập trung cao hơn khi chúng ta tập trung vào những cung đường dài. Chạy Trail, với hiệu suất đốt năng lượng cực kỳ cao.
Băng đô – món phụ kiện chạy bộ giúp tập trung hơn
Băng đô – món phụ kiện thể thao nói chung. Có tác dụng chính nhằm hút trọng lượng mồ hôi toát ra trên vùng trán. Hoàn toàn chủ động, mà bạn không phải lo lau mặt, lau mồ hôi vùng trán và cuối cùng. Là không để mồ hôi chạm tới mắt, cay rát – khó chịu. Giảm đi khả năng quan sát, tập trung có được trong từng bước chạy bộ.
Ngoài ra, băng đô còn là phụ kiện chạy bộ giúp thu gọn đầu tóc dành riêng. Giúp cơ thể gọn gàng, thoải mái hơn khi chạy bộ. Đặc biệt là sự quan cho chút tóc mái không chạm tới mắt. Đảm bảo sự thoải mái, tập trung cao nhất trong quá trình luyện tập!
- Tham khảo: Băng đô chạy bộ nam – nữ Aonijie E4086
Sự quan trọng của ống – đai bó gối
Về nguyên tắc, ống hay đai cài cố định đầu gối. Đều hướng tới việc giúp chúng ta cố định ổ khớp, xương bánh chè. Hay hiện tượng gấp duỗi, quá độ của ổ khớp, có thể căng cơ hay giãn dây chằng. Mà chạy bộ – chạy bền cần sự chuyển động nhịp nhàng, đều. Tránh nhức mỏi vùng gối, cho mục đích duy trì, kéo dài thời gian và khoảng cách chạy bộ.
Băng – ống cố định đầu gói còn được tính như một công cụ – thiết bị Y tế quan trọng. Mục đích chung là bảo vệ, cũng như phục hồi mọi chấn thương gối hiệu quả. Và trong chạy bộ, khi bạn bắt đầu tăng những giới hạn đạt được. Thì đây là một món phụ kiện cho người chạy bộ quan trọng, giới hạn và tăng hiệu quả tập luyện, sức bền lên đáng kể.
Khăn kháng khuẩn đa năng chạy bộ
Cuối cùng, hãy mang theo một phần khăn đa năng. Và chủ động lau mồ hôi trên cơ thể, chúng ta có những chặng nghỉ, có khoảng thời gian hồi sức. Hay cố lau khô mồ hôi trên cơ thể. Nó quan trọng khi mồ hôi, còn là cái thứ có thể gây cảm, khi trang phục chưa kịp thấm hết, và tự nhiên thấm ngược lại cơ thể.
Khăn tay kháng khuẩn Naturehike CNK2300SS011 là một gợi ý chúng tôi muốn dành cho bạn. Với chất liệu Polyester có mức độ thấm mồ hôi cao, mau khô, và có thể sử dụng như một phần khăng đa năng khác. Giúp bạn cuốn quanh cổ áo, và có thêm một điểm hút mồ hôi nhanh trên cơ thể nữa. Ngoài vùng trán đã có băng đô chạy bộ!
Chúng ta vừa tổng hợp lại 11 món phụ kiện chạy bộ. Cam kết giúp tăng 2 – 3 lần hiệu quả tập luyện sau từng ngày lựa chọn, đồng hành cùng chúng mỗi ngày.
Mua sắm đồ chạy bộ cùng Armyhaus – nhà phân phối, đồng hành cùng thương hiệu Aonijie Running. Chính thức bổ sung, đa dạng hoá sản phẩm chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao, tại:
- Số 290, Lê Trọng Tấn, Q. Thanh Xuân – TP Hà Nội; ĐT liên hệ 0966 77 87 90
- Số 68/25B, Trần Quang Khải, P. Tân Định, Q.1 (Đầu ngõ là Phở Hiền ) – TP Hồ Chí Minh; Liên hệ 0966 88 87 90
![[Giải mã] Cách chọn giày chạy bộ nam nữ phù hợp](https://shopping-square.com/wp-content/uploads/thumbs_dir/SS23_GEL-CUMULUS-25_Highlight_CHIASI0016_SH09_03_FINAL-1-qbns9m1gerowl1hyomizumui2kd5cvgpkzta5flmfo.jpg)
